Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend via, of het meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel mensen zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil werkelijk goed vanwege je rug, ofwel mag het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of een relaxfauteuil goed is vanwege je rug, behoren te we aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo vaak tegengaan. De rug kan zijn een complex totaal betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom ingeval voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun bureau ofwel wegens een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: dit leveren met maximaal gemak. Deze stoelen zijn veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor meerdere segmenten betreffende jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd gelijk zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af aangaande op welke manier de stoel kan zijn geschapen en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming aangaande een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons aangaande de grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kunt instellen op de meeste luxe positie vanwege jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Bij een vreselijke zithouding, onder andere als je omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht van jouw lijf beter kunt verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een organische, relaxed positie aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel lieden ervaren pijn in een lumbale (onderste) gewest van een rug, een gebied het speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens mensen welke hinder beschikken over met lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied ondersteunt om de gezonde kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als je lang zit, in het bijzonder buiten beweging, kunnen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en eetkamerstoelen leer schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, hetgeen ondersteunt teneinde de druk over die punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet continu in dezelfde positie blijft zitten, wat doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons van de grote baten met sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen verder helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, zijn ook niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere varianten, mogen ook funest zijn wegens jouw rug als ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons zoveel spullen waar je op moet letten bij de aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed gemaakt relaxfauteuil moet niet alleen gemakkelijk bestaan, doch verder ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek betreffende de rugleuning kan worden aangepast. Het is belangrijk dat de stoel de natuurlijke kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate over verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden teneinde ook de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk betreffende elkander aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op ons methode die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit bouwstof over de stoel zijn verder betreffende waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht is voor je houding. Ga een stoel betreffende genoeg hardheid, zodat je rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit materiaal gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen bezit ons andere lichaamsbouw, zeker welke een ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te bestaan wegens iemand anders. Het is belangrijk teneinde een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je deze aanschaft, opdat je echt beseft dat deze echt zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en jouw behoeften. Ernaast kan zijn het cruciaal om te onthouden het beweging en variatie van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.